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숲 테라피: 자연 속에서 마음과 몸을 치유하다1. 숲 테라피의 본질: 자연과의 교감숲 테라피는 단순히 숲을 걷는 행위가 아니라, 자연과 교감하며 몸과 마음을 치유하는 과학적이고 심리적인 접근법입니다. 이 개념은 1980년대 일본에서 시작된 ‘신린요쿠(森林浴)’에서 유래되었으며, 이를 영어로 "Forest Bathing"이라고 번역해 널리 알려졌습니다. 신린요쿠는 단순히 숲에서 시간을 보내는 것이 아니라, 자연의 소리를 듣고, 공기를 마시고, 시각적으로 자연을 느끼는 등 오감으로 숲을 체험하며 스트레스를 해소하고 건강을 증진하는 데 목적을 둡니다.숲 테라피는 도시화된 현대인의 스트레스와 건강 문제를 해결하는 데 매우 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 도시 생활은 끊임없는 소음, 빠른 삶의 속도, 공해 ..