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손가락 요가(Mudras): 손가락 자세로 에너지와 균형을 잡는 방법1. 손가락 요가의 기원과 정의손가락 요가, 또는 '무드라(Mudra)'는 고대 인도의 요가와 명상 전통에서 유래된 특별한 손 모양이나 손가락 자세를 의미합니다. 무드라는 일반적으로 손이나 손가락을 특정한 형태로 조정하여 신체의 에너지 흐름을 제어하거나 균형을 맞추는 데 사용됩니다. '무드라'라는 단어는 산스크리트어로 '인식', '표현', 또는 '에너지의 기운을 일으키는 방법'이라는 뜻을 지니고 있습니다. 무드라는 단순한 손 자세 이상의 의미를 담고 있으며, 사람의 내면과 외부 에너지의 균형을 맞추는 중요한 도구로 여겨집니다.손가락 요가는 신체와 마음을 조화롭게 연결시키기 위한 수단으로, 오랜 시간 동안 요가와 명상에서 활용되어 왔습니다..