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스마트폰과 컴퓨터 사용 후 손목과 팔꿈치를 풀어주는 스트레칭법1. 디지털 기기 사용의 건강 문제: 손목과 팔꿈치의 피로현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터 사용은 거의 필수적입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 작업을 하거나 스마트폰을 손에 쥐고 시간을 보내는 사람들이 많습니다. 하지만 이러한 디지털 기기 사용의 증가가 신체에 미치는 영향에 대해 사람들은 종종 간과하기 쉽습니다. 특히 손목과 팔꿈치는 디지털 기기 사용 중에 피로가 쌓이기 쉬운 부위입니다.손목과 팔꿈치의 피로는 단순히 불편함에 그치지 않습니다. 만약 디지털 기기를 잘못된 자세로 장시간 사용한다면, 이러한 부위의 근육과 인대에 과도한 부담이 가해져 통증이나 염증을 유발할 수 있습니다. 손목터널증후군이나 팔꿈치의 만성 통증 등이 대표적인 질환입니다. ..