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단일 식단의 신비: 한 가지 음식만 먹는 건강법 1. 단일 식단이란 무엇인가?단일 식단(Monomeal)이란, 한 끼 식사 동안 단 한 가지 음식만 섭취하는 식단 방식을 의미합니다. 예를 들어, 아침 식사로 바나나만 먹거나, 점심으로 오직 고구마만 섭취하는 형태가 이에 해당됩니다. 단일 식단은 간단하면서도 극단적인 접근법으로 보일 수 있지만, 이 방식은 인체에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 여러 가지 잠재적인 이점이 있습니다. 특히, 소화기 건강 개선, 식단 단순화로 인한 정신적 스트레스 감소, 특정 영양소의 집중 섭취 등이 주요 장점으로 꼽힙니다. 이러한 식단은 현대 사회의 복잡한 식습관과 과식 문제를 해결할 수 있는 새로운 대안으로 주목받고 있습니다.단일 식단은 일상적인 식사와는 달리 특정 음식의 영양..